Как восстановить руку после перелома, что нужно делать

Содержание статьи

Терапия и восстановление очень важно для человека после перелома. Это необходимая часть лечения. Если правильно подобрать программу двигательной активности и снабдить человека необходимыми вещами, реабилитация пройдет быстро. Давайте рассмотрим основные правила выздоровления.

Реабилитация после перелома

Особенности выздоровления

После снятия гипса больной ощущает дискомфорт. Суставы теряют эластичность. Становятся неподвижными. Поможет реабилитация. Она позволит добиться таких результатов:

Восстановление мышц после травмы;
Стимуляция кровообращения со дня снятия гипса;
Укрепление сосудов;
Защита от тромбозов;
Снижение отечности;
Возврат подвижности.

При осложненных переломах, долговременной неподвижности, требуется назначенная профессионалом реабилитация. Проводить ее нужно строго по рекомендациям врача со снятия гипса. Пренебрежение правилом приведет к осложнениям.

Этапы

Реабилитация после перелома Чтобы не навредить здоровью после травмы бедра или голени, при реабилитации важно соблюдать определенную схему действий. Она заключается в таких этапах:

Первый этап со даты снятия гипса. Тщательное растирание больного участка. Проведение массажа. Выполнение легких упражнений. Нанесение местных препаратов для стимуляции восстановления кости.
Второй этап. Выполнение усложненных комплексов упражнений. Назначается ЛФК. Проводится физиотерапия.
Третий этап. Увеличивается активность. Осуществляются прогулки. Даются направления на курортное лечение.

Каждый этап реабилитации после снятия гипса важно сопровождать диетой. Она позволит ускорить обмен веществ. Быстро укрепит костную ткань и мышцы после полученной травмы.

Занятия и вспомогательные вещи

Если перелом конечности был несложным, достаточно носить стельки. Они помогут не перегружать поврежденную конечность. Если человек сломал бедро, время реабилитации будет более сложным и длительным. Без специальной программы и приспособлений не обойтись.

Еще в поликлинике кровать пациента оснащают ремнем. Человек хватается за него руками, чтобы с удобством сесть или приподняться. Лечебную физкультуру врачи назначают на первой неделе после травмы, когда еще используются трости и костыли.

Сначала прописываются дыхательные упражнения для пациента. Для этого применяются воздушные шары. После назначается зарядка, направленная на разработку подвижности туловища. Примерно через месяц врач прописывает такие комплексы:

Общая. Разработана для общего оздоровления человека.
Специальная. Для восстановления больной конечности со дня снятия гипса.

Реабилитация после перелома

Грамотно продуманное лечение, реабилитация, основанная на физкультуре, позволяют добиться таких целей:

Восстановление кровообращения через массаж;
Предотвращение опасных осложнений;
Серьезное укрепление мышц места перелома;
Возобновление двигательной способности.

Чтобы добиться перечисленных целей важно начать заниматься будучи в лежачем положении. По прошествии этого периода бросать занятия не рекомендуется. Особенности каждого варианта гимнастики следует изучить более подробно.

Восстановление в лежачем положении

Заниматься и вводить нагрузку после травмы конечности нужно начинать сразу. Мышцы расслабляются. Осколки срастаются правильно. Вот примерный комплекс лечебной гимнастики при реабилитации пациента:

Подъемы на локти и плечи.
Сгибание и разгибание ног.
Движения стопами.
Вращения руками.

Манипуляции с нагрузкой следует выполнять примерно по 10 раз. Они осуществляются здоровыми частями тела. Что касается больной ноги, то здесь необходимо выполнять опускание, поднятие, отведение, приведение ноги к туловищу. На начальном этапе гимнастику стоит выполнять вместе с помощником. Затем на реабилитации можно заниматься самостоятельно.

На начальном этапе реабилитации у пациента присутствует отечность. Чтобы снять ее, полезно носить поддерживающие бандажи и выполнять такие движения:

Лежа в кровати невысоко поднять ноги, подержать, опустить.
Сокращение, расслабление мышц конечности.
Сгибание, последующее разгибание пальцев.
Вращение стопами.
Подтягивание ног к груди.

Реабилитация после переломов

Как только врач понимает, что пациент может ходить, ему назначают другую гимнастику. Нагрузка увеличивается. Лечение медикаментами прекращается. Процесс возобновления ходьбы осуществляется при помощи костыля. Можно использовать трость. После снятия гипса делать гимнастику:

Лежа на спине, обнять ногу руками. Разгибать, сгибать ее.
Сидя двигать ногой быстро назад-вперед.
Двигать стопой, рисуя восьмерку.

Нагрузку со дня снятия гипса увеличивают постепенно, не быстро, под контролем врача. Выражается это в применении утяжелителей. Также увеличивается количество повторений, общая нагрузка.

Работа с походкой

Одновременно с перечисленными упражнениями нужно добавить комплекс для быстрого восстановления походки и реабилитации. Вот несколько эффективных вариантов:

Пальцами ноги захватывать, удерживать небольшой предмет;
Стопой больной конечности покатать мячик;
Вставание на носки, на пятки;
Ходьба боком и назад.

Реабилитация после переломов

Если есть возможность, можно заниматься на велотренажерах. Пренебрегать перечисленными упражнениями, назначенным лечением после травмы нельзя. Физкультура при реабилитации быстро восстанавливает, оздоравливает организм со дня снятия гипса.

Выздоровление после перелома должно продолжаться до полного восстановления организма. Прекращать заниматься можно после возвращения подвижности, снятия отеков, отсутствия боли. Успешность реабилитации зависит не только от воли больного и лечебной программы.

Полезные советы

Чтобы лечение после перелома прошло быстрее, стоит не только использовать специальные тренажеры для реабилитации, но придерживаться рекомендаций:

Ежедневный массаж. Его нужно начинать с самого начала, со дня снятия гипса. Это не даст клеткам «заснуть». Выздоровление пойдет значительно быстрее;
Необходимо принимать витамины, полезные биодобавки;
Костыли, эластичные бинты необходимо использовать столько времени, сколько советует доктор. Первые шаги необходимо делать только при помощи приспособлений. Нужно помнить о риске получить повторный перелом или неправильное сращивание конечности. Сначала используется костыль, потом можно переходить на трость;
При ходьбе с тростью, потом без нее, желательно использовать выполненный из пластика или силикона ботинок, повязку. Зависит от места перелома. Это предотвратит смещение кости и ускорит процесс выздоровления после травмы конечности.

Реабилитация после перелома

Важно регулярно посещать врача, который назначил лечение. Требуется делать рентгены, чтобы отследить динамику сращивания.

Заключение

Больной должен понимать, что единственным путем к полноценной жизни при переломе конечности, является лечение и движение. Физкультурой нужно заниматься не со дня снятия гипса. Но значительно раньше. Через установленное время систематических занятий, лечебной физкультуры можно полностью восстановить подвижность ранее поврежденной конечности.

Источник

Как разработать руку после перелома

Восстановление после перелома происходит медленно. Причина в длительной обездвиженности конечности. Порой гипс накладывают на несколько месяцев. За это время мышцы «разучиваются» сокращаться. Пальцы после перелома и вовсе могут ощущаться, как чужие. Чтобы они снова работали так, как положено, необходимо делать упражнения для разработки после перелома. Это ускорит полное восстановление конечности. Как разрабатывать руку, мы опишем в данной статье.

Как правильно разработать руку после перелома

Гимнастика после перелома руки улучшает кровообращение и тренирует мышцы. Это положительно сказывается на состоянии пострадавшей конечности. Но даже при хорошем самочувствии пациента и активности его действий восстановление после перелома руки может происходить в течении нескольких недель или даже месяцев.

Для восстановления нужно делать следующее:

Самое первое упражнение покажет, насколько функциональна ваша рука и пальцы. Попробуйте взять и сжать кусочек пластилина (подойдет и мягкий пластик). Сделать это может быть очень сложно. После того, как вы взяли пластилин, помните его, чтобы размягчить. Если у вас это получилось, сделайте передышку и выполните еще два подхода. Разрабатывать руку таким образом необходимо три раза в день на протяжении месяца.
Разработать пальцы вам помогут упражнения с мячиком. Можно взять тот, что используют для тенниса. Его размеры будут оптимальными. Киньте его несильно о стену, а затем попытайтесь поймать. Это следует делать аккуратно, избегая резких рывков. Такое упражнение для разработки руки после перелома быстро утомляет, поэтому его нужно делать не долго, но ежедневно и на протяжении месяца. При возникновении резкой боли сразу же прекратите любые действия.
Разработать руку можно и с помощью следующего упражнения. Сядьте на стул, а затем плотно сомкните руки. Держите конечности перед собой. При этом ладони должны быть прижаты друг к другу. В таком положении двигайте ими вправо и влево. У вас получатся наклоны кисти. Руку, на которой случился перелом, старайтесь напрягать минимально. В случае появления боли сразу прекратите делать упражнение.
Можно использовать сразу несколько теннисных мячиков. Возьмите их в ладонь и пробуйте передвигать по кругу, пользуясь только пальцами. Ничего не должно у вас при этом выпадать.
Сгибайте и разгибайте пальцы.
Перебирайте мелкие предметы, к примеру, бусы. Также можно складывать картинки из мелких пазлов. Занимайтесь такой деятельность как можно чаще.

Восстановление после перелома руки ускоряется при выполнении ЛФК — комплекса лечебной физкультуры. Обычно, его проводят специалисты, но есть некоторые упражнения, с помощью которых разработать пальцы и руку можно в домашних условиях.

Поднимите плечи вверх и покачайте свободно руками. Это совсем не сложное упражнение, но оно, тем не менее помогает укрепить мышцы.
Выполняйте круговые движения плечами и локтевыми суставами. Такая гимнастика после перелома руки позволяет улучшить ощущение конечности в пространстве. Упражнение следует проводить по часовой стрелке, а затем против.
Поднимайте и опускайте руки, раздвигая их в стороны. Затем сделайте это же упражнение, но уже выдвигая конечности перед собой.
Вытяните руки вперед и похлопайте ими. Сделайте то же самое, отведя конечности назад.

Кроме всего этого, старайтесь разрабатывать руку, выполняя какие-то действия по самообслуживанию. К примеру, попробуйте самостоятельно расчесаться или умыться, используя больную конечность. Ваши движения при этом должны быть плавными и медленными.

Разработка руки включает в себя массаж

Как быстрее восстановить руку после перелома? Для этого важно уделять внимание не только физическим упражнениям, но и массажу. Он позволяет размять застывшие мышцы, восстановить нарушенный кровоток. Это усилит передачу кислорода мышечным волокнам, что значительно улучшит их состояние.

Разогретые мышцы будут более восприимчивы к упражнениям. Это улучшит эффективность реабилитационных мер.

Кроме того, массаж можно применять без привязки к гимнастике, к примеру, утром и вечером. Лучше для этого использовать массажный мячик или кольца. С ними легко и приятно работать.

Надеемся, что наша статья дала вам достаточно информации о том, как разработать руку после перелома. Занимайтесь собой и будьте всегда в хорошей форме!

Источник

Реабилитация после перелома руки

Специалисты реабилитационного центра «Лаборатория Движения» помогут в восстановлении функций опорно-двигательного аппарата

Первичная консультация реабилитолога

Записаться

Перелом руки — частичное или полное нарушение целостности кости при повышенной нагрузке, травме, падении. Состояние пациента зависит от тяжести повреждения. При переломе руки больному потребуется своевременное лечение, длительное восстановление и реабилитация. Этот период может занять несколько месяцев.

Рассказывает специалист ЦМРТ

Дата публикации: 24 Декабря 2020 года

Дата проверки: 24 Декабря 2020 года

Консервативное лечение перелома руки

Переломы руки в типичном месте, когда отсутствует смещение, фиксируют при помощи полимерной или гипсовой повязки. Если у пациента имеется смещение, врач возвращает отломки в их правильное анатомическое положение. Руку фиксируют до момента полного сращивания костей. Варианты консервативного лечения пациента:

Остеопатия. Это комплексная терапия, которая позволяет воздействовать на всю руку, а также предплечье. Регулярные сеансы остеопатии позволяют восстановить каждый структурный элемент пораженной кости, сустава в области запястья, а также вернуть их в правильную анатомическую форму. Дополнительно происходит налаживание кровообращение в мягких тканях.
Фармакопунктура. Пациенту назначают сеансы рефлексотерапии или иглоукалывания. Воздействие на пораженный участок осуществляется при помощи активизации активных точек на руке. Пациенту вводят гомеопатические препараты, которые подбираются индивидуально.
Массаж. Воздействие на поврежденный участок руки осуществляется при помощи массажных движений. Мастера задействуют технику разминания мягких тканей, легкие похлопывания.
ЛФК. Пациенту в индивидуальном порядке подбирается комплекс физических занятий. Упражнения для восстановления руки после перелома способствуют активации импульсов, которые стимулируют сокращение мышц.
Физиотерапия. Лечение направлено на быстрое восстановление, облегчение состояния, устранения боли. Процедуры позволяют предотвратить развитие инфекции, последующего воспалительного процесса. Эффект направлен на стимуляцию регенеративных процессов в пораженной области. В зависимости от степени тяжести перелома больному могут назначить сеансы ударно-волновой терапии, кинезитерапию.

Реабилитация после перелома руки может включать в себя SVR и PRP терапию. Суть этих методик заключается в стимуляции регенеративных процессов в суставах. Лечение основано на активации потенциала аутологических клеток жировой ткани. Постепенно в пораженном участке устраняются дегенеративно-дистрофические процессы. Пациенты постепенно ощущают облегчение состояния, устранение боли.

Современные методики реабилитации

Восстановление после перелома руки проходит быстрее, если используют и современные методики реабилитации. В зависимости от степени поражения, врач может назначить один или несколько вариантов терапии:

Терапия, разработанная по концепции Маллиган, Кальтенборд-Эвент (лечение назначается не в острой форме и не на ранних стадиях)
Массаж — лечебный, спортивный, общий (регулярные сеансы способствуют активизации регенерационных процессов в мягких тканях)
Кинезиотейпирование
Кинезиотейпирование по методике PNF
Электростимуляция (процедура выполняется с использованием специального медицинского прибора)

После снятия гипса и удаления шины пациенту может быть назначена гимнастика для восстановления после перелома руки. Упражнения нужно выполнять с минимальной нагрузкой, чтобы не повредить связки и сустав кисти руки.

Как проходит реабилитация

Главная задача врача при переломе руки — вернуть функциональность конечности. Пациенту накладывают гипс, фиксируют руку, подбирают дополнительные процедуры для быстрого и правильного восстановления. Если у больного диагностировали смещение или на снимке видны отломки кости, в таком случае назначают хирургическое вмешательство. Операцию проводят под наркозом.

Почему реабилитация так важна

При переломе кости руки требуется своевременное оказание медицинской помощи. Если у пациента есть осколки или смещение, необходима операция и следующий за ней длительный период восстановления.

Цитата от специалиста по реабилитации

Браеску Марина Николаевна Физический терапевт • Стаж 9 лет

Цитата от специалиста по реабилитации

Травмы и заболевания опорно-двигательного аппарата могут существенно снизить уровень активности, как в спортивном плане, так и на бытовом уровне. Реабилитация в «Лаборатории движения» направлена на максимально возможное восстановление, компенсацию нарушенных или полностью утраченных функций. Мультидисциплинарный, комплексный, но в то же время индивидуальный подход позволяет сократить сроки восстановления. Специалисты клиники стремятся сформировать ответственное отношение пациента к реабилитационному процессу и своему здоровью.

Браеску Марина Николаевна Физический терапевт • Стаж 9 лет

Чем грозит ее отсутствие

нарушение кровообращения в мягких тканях
периодические спазмы
отечность и гематомы
сильная боль даже в спокойном состоянии;
нервно-мышечная непроходимость

Также при отсутствии медицинской помощи ухудшается естественный обмен веществ.

Когда можно начинать занятия

Заниматься физкультурой можно начинать уже на этапе иммобилизации, когда на руку наложен гипс. Пациенту показаны пассивные упражнения, разминка пальцев, плеча. Через 3 недели, после снятия гипса, можно приступать к тренировкам с использованием гантелей, гимнастических палок и других специальных утяжелителей. Физиотерапию назначают через 3 дня после получения травмы, если отсутствуют противопоказания. Дополнительно проводят УВЧ-терапию, ультразвуковое лечение, теплотерапию с использованием парафина.

Сколько времени требуется на восстановление

При наложении гипса и фиксации руки общий период реабилитации занимает до 3 месяцев. Если у больного есть смещение, осколки и обломки кости, восстановление после операции дополнительно занимает 3 недели. То есть на полную реабилитацию потребуется 6 месяцев.

Как скоро наступают улучшения

При легкой форме перелома улучшения наступают через 4-5 дней. После проведения операции уменьшение боли происходит через 6-7 дней. В течение этого времени больному требуется менять повязки, обрабатывать пораженное место.